Secţia de box din Alba Iulia
Sportivii secției de box a CS Unirea Alba Iulia, înființată în anul 2011, au câștigat, până în prezent, peste 300 de medalii la competiții interne și internaționale.
Antrenamentele la box au loc în sala ”Nicolae Linca” din Alba Iulia, situată față în față cu Liceul cu Program Sportiv. Pregătirea este organizată pe grupe de vârstă, în fiecare zi, de luni până vineri. Sub comanda antrenorului emerit, Nicolae Paștiu și a tânărului antrenor, Andrei Dărămuș se pregătesc sportivi cu vârste cuprinse între 5 și 35 de ani. Grupele de vârstă sunt împărțite în copii, cadeți, juniori, tineret și seniori.
Antrenorul emerit Nicolae Paștiu are o vastă experiență, de 44 de ani, în pregătirea pugiliștilor, fiind decorat, anul 2004, de președintele României de la acea vreme cu medalia meritul sportiv clasa I. Sub comanda sa, boxerii au obținut rezultate notabile la campionate naționale și internaționale, inclusiv medalii importante la campionate mondiale.
Sportiv de mare valoare, fost campion național la box, Andrei Dărămuș se ocupă de pregătirea pugiliștilor din vara anului 2021. După o carieră cu multe reușite, în care a câștigat medalii pentru CS Unirea Alba Iulia, Andrei Dărămuș a ales să intre în lumea antrenoratului.
CS Unirea își dorește ca cei doi antrenori să îmbine experiența cu energia, în folosul celor care îi pregătesc și să formeze cei mai buni boxeri ai județului nostru.
Un antrenament la box durează minimum o oră, dar poate ține până la trei ore. Sportivii încep cu încălzirea articulațiilor, deblocarea mușchilor, exerciții de mobilitate și îndemânare, după care se lucrează la aparate, exerciții cu coarda, saci, perne de pe perete și cu mingea medicinală. Se trece, apoi, la box cu umbra, studiu individual, lecții la palmare cu antrenorul, șparing în ring, iar înainte de părăsirea sălii de sport, se efectuează circuite de forță, gimnastică la sol și exerciții de refacere.
Antrenorul emerit Nicolae Paștiu spune că boxul este unul dintre cele mai complete sporturi pentru că lucrează absolut toate grupele de mușchi (de la A, la Z). Faptul că în competiții sportivii luptă de regulă trei minute, iar apoi fac pauză, ajută la eliminarea celulelor moarte din sânge.
Boxul formează adevărate caractere, iar pugiliștii buni trebuie să aibă o mare putere de concentrare, având în vedere că, pentru a câștiga, trebuie să gândești, simultan, mișcarea pe care dorești să o inițiezi, dar și pe cea a adversarului. Boxul conferă o dezvoltare fizică armonioasă, disciplinează sportivul și îl învață să gândească în situații limită. Potrivit antrenorului emerit Nicolae Paștiu, boxul a este un sport practicat din tată în fiu.
Boxul (sau pugilismul) este un sport marțial străvechi (probabil cel mai vechi sport marțial, cu origini preistorice), în care doi concurenți, cu greutăți similare, luptă cu ajutorul pumnilor, într-o serie de reprize, numite runde. Victoria este obținută in urma punctelor date pentru lovituri de către juriu, sau atunci când adversarul este doborât la pământ și nu reușește să se ridice înainte ca arbitrul să termine de numărat până la 10 sau când adversarul este prea rănit pentru a continua.